Belleza 360 es la combinación entre belleza interior y belleza exterior, el balance perfecto. Cuando te sientes bella 360, te sientes bien por dentro y por fuera. Cuando logras ese balance tus ojos reflejan tu brillo interno y externo.
Se dice facil pero no es tan fácil lograrlo. De hecho, todos los días estamos enfrentando el reto de sentirnos bella 360. Porque a veces pasa que nos sentimos bellas por fuera pero por dentro, nos revisamos y no estamos tan bien como parece. La belleza abarca mucho más que lo estético, para estar bellas por dentro necesitamos estar en paz con nosotras mismas. Necesitamos sentirnos seguras de nosotras mismas. Por tanto, belleza 360 no es un concepto que se queda meramente en lo decorativo, ornamental-embellecedor.
Ser bella 360 es un estilo de vida, un estado mental, que además apunta a ser cíclico como las mujeres, porque forma un círculo de 360. Se trata de saberte hermosa en todo su esplendor. La práctica para sentirse así es diaria, ardua y continua. Por eso, he tratado de resumir algunos tips para ayudarte a sentirte bella cada día por dentro y por fuera.
Tips de belleza externa:
Belleza natural
- Haz un inventario de los productos que te estas colocando en el cuerpo. Eso pasa por el champú, acondicionador, crema de cuerpo, crema de cara, desodorante, maquillaje. Pregúntate si alguna vez te has preocupado por saber que tipo de ingredientes le estas untando a tu piel o cabello. ¿Son ingredientes tóxicos? ¿El champú tiene sales dañinas para tu cabello? ¿La crema contiene ácidos que no corresponden con tu tipo de piel? La mayoría de las veces nos dejamos llevar por la publicidad y salimos comprando lo primero que vemos que nuestra blogger o youtuber favorita recomendó, pero la verdad es que todas las pieles son diferentes y lo peor es que gastamos cantidades descomunales de dinero para hacerle daño a nuestra piel. No suena lógico ¿verdad? Si de verdad quieres ofrecerle lo mejor a tu cuerpo, comienza a prestar atención a los ingredientes de los cosméticos que usas.Yo recomiendo los productos naturales que actualmente son un boom en la industria de belleza, marcas como: Alba Botanical, Fresh, Lush and The Ordinary están optando por producir sus productos en base a ingredientes naturales, orgánicos, que se pueden obtener de flores y otros frutos de la tierra.
- Lo principal a cambiar es el champú/ acondicionador. Asegúrate de comprar champús que no contengan sulfato, parabens, panthenol.
- Compra desodorantes sin aluminio. No tienen idea lo dañino que es este elemento para nuestro cuerpo, y lo peor es que lo ponemos cerca de ¡nuestros senos! Que son una parte tan delicada de nuestra salud.
- Sustituye las cremas corporales con muchos químicos por aceites esenciales como el aceite de coco o almendra. Son más hidratantes y te dejan la piel super suavecita. Descubre además los beneficios de estos aceites para sanar problemas de insomnio, dolores corporales e indigestión, entre otros.
Nutrición
Somos lo que comemos. Hemos escuchado esto infinitas veces y realmente este tema se presta para tener su propio artículo. Pero la verdad es que para lograr esa belleza 360 debemos ser coherentes tanto con lo que sale de nuestra boca como lo que entra. Obviamente, eso pasa por llevar una dieta balanceada que te haga sentir bien contigo misma y te otorgue los nutrientes que mereces.
- Revisa tu dieta
- Cambia los patrones alimenticios
- Revisa que alimento te sirve y cual no, cual no tolera tu cuerpo, cual alimento te hace sentir inflamada. Esto es ensayo y error.
- ¿Te estás manteniendo hidratada? Tomar agua tiene múltiples beneficios como ya debes saber.
Tips de belleza interna:
- Gratitud: practica dar gracias todos los días. Al levantarte, acostarte, en cualquier momento del día, haz una parada estratégica y da la gracias por estar vivo, por respirar, por las personas que tienes a tu alrededor, tu familia y amigos. Siempre encontrarás algo por lo cual estar agradecido en tu vida
- Diario/ Diario lunar: un diario personal es siempre recomendable para monitorear y llevar registro de tus emociones a diario. Es una manera de conocerte mejor. Yo recomiendo llevar un diario lunar, sobre todo para las mujeres porque así vamos conociendo que luna nos afecta más o qué patrones se repiten con el tránsito de la luna en cada signo.
- Meditación: trata de meditar todos los días aunque sea 5 minutos. Es importante tener un espacio de silencio donde podamos quedarnos con nosotros mismos y tratar de conectar con esa energía universal que siempre nos da las mejores respuestas. Además esta práctica disminuye el estrés y mejora nuestra concentración.
- Acecho: practica el tener coherencia contigo misma en pensamiento, palabra y obra. Trata de cazar los pensamientos negativos que a diario salen de tu mente y tu boca. Cázalos para que puedas mejorar tu camino hacia la impecabilidad y congruencia con eso que quieres lograr ser y proyectar.
- Rituales: los rituales no son cosas de brujos, son actividades que realizamos para fortalecer la simbología de un episodio de nuestra vida, un cierre de ciclo o simplemente el deseo por lograr algo. Un ritual puede ser hacer una lista de intenciones en Luna Nueva, o simplemente darte un baño por una hora con velas a tu alrededor mientras visualizas los sueños y metas que quieres lograr.
